Manfaat Minum Air Ketika Bekerja

  • Whatsapp
Manfaat Minum Air Ketika Bekerja

Bekerja merupakan sebuah keharusan bagi kita untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari dalam kegiatan bekerja kita dipaksa untuk menggerakan tubuh dan pikiran kita. Konsentrasi adalah salah satu faktor utama dalam kegiatan bekerja. Apabila kita kehilangan konsentrasi dalam bekerja pasti itu mempengaruhi kinerja kita, dan untuk memenuhi hal tersebut kita harus minum. Kita tidak bisa menyepelekan dalam pemenuhan kebutuhan air dalam tubuh kita mengingat salah satu manfaat air putih agar terhindar dari dehidrasi. Kekurangan air (dehidrasi) bisa berakibat buruk pada kinerja tubuh,ditambah kita bekerja sehari full. Namun, dalam pemenuhan kebutuhan air kita terkadang tidak konsisten, bahkan terkesan menyepelekan hal tersebut. Alasan yang paling sering digunakan adalah lupa untuk minum,karena terlalu sibuk dalam bekerja.

Manfaat Minum Air Putih Ketika Bekerja

Adapun manfaat air putih yang akan kita rasakan ketika kita mengonsumsinya secara berkala ketika kita ditengah kegiatan bekerja, yaitu:

  • Peningkatan Energi

Dehidrasi menyebabkan tubuh lemah dan dan mudah lelah. Ini bisa menyebabkan kita menjadi lamban baik secara fisik maupun mental. Dehidrasi sangat umum terjadi pada pekerjaan yang membutuhkan banyak gerakan yang menyebabkan tubuh berkeringat. Maka dianjurkan minum air secara teratur agar tubuh menjadi segar dan berenergi untuk meningkatkan produktivitas dan Konsentrasi kerja.

  • Membantu Fungsi Otak

Otak kita sekitar 75 persen berisi air, yang berarti dehidrasi memiliki efek langsung pada fungsinya. Efek dehidrasi pada otak yang bisa kita rasakan adalah seperti penurunan kewaspadaan, reaksi yang lambat, serta berkurangnya rentang perhatian. Dengan menjaganya tetap terhidrasi memastikan bahwa otak kita berfungsi dengan efektif.

  • Membantu Mengurangi Stress

Dengan menjaga agar tetap terhidrasi memastikan bahwa kadar kortisol (hormon pemicu stres) tetap terjaga. Ketika kita stres di tempat kerja kitatidak hanya mengganggu kinerja kita sendiri, tetapi juga orang yang bekerja dengan kita sebagai tim. Suasana hati membaik. Jika kita mengalami sedikit dehidrasi saja bisa langsung mempengaruhi suasana hati kita. Dengan meminum air yang cukup, dapat membuat suasana hati kita baik. Akhirnya kita memiliki hubungan baik dengan rekan kerja.

  • Mencegah sakit kepala

Jika kita mengalami sakit kepala sehingga tidak bisa menyelesaikan pekerjaan dengan baik, berarti kamu terkena dehidrasi. Dehidrasi mengurangi aliran darah dan oksigen ke otak yang dapat menyebabkan sakit kepala dan juga migrain, sehingga membuat kita bekerja kurang optimal. [1]

  • Memperlancar saluran pencernaan

Dengan asupan air putih yang cukup dapat membantu lancarnya saluran pencernaan dalam bekerja, sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga. Air melarutkan mineral, vitamin, glukosa dan zat gizi lainnya agar zat gizi tersebut dapat dihantarkan ke setiap sel, sehingga sel dapat berfungsi dengan baik. Dan ketika kita sedang bekerja tidak terganggu dengan pencernaan yang kurang baik.

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Konsumsi air putih bagi tubuh dapat menyebabkan hal positif karena air dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan cairan yang ada pada tubuh. Cairan-cairan ini dapat membantu terbentuknya sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat sehingga dapat mencegahnya tubuh dari serangan sumber penyakit seperti bakteri, kuman dan lainnya. Ketika kita sedang sakit, juga sangat menganggu pada saat bekerja, jadi lebh baik mencegah daripada mengobati [2]

  • Pertahankan kesegaran kulit

Bekerja di kantor dengan menggunakan ac terlalu lama bisa membuat kulit Anda terasa kering. Minum air putih bisa membuat kulit Anda tidak kering atau keriput. Jadi Anda dapat mencegah kulit kering terjadi pada tubuh Anda, salah satunya dengan mengonsumsi air putih. Dengan minum air putih, cairan yang masuk ke dalam tubuh akan membantu sirkulasi darah yang juga dapat meningkatkan kesehatan kulit sehingga kulit Anda tidak bisa terlihat lebih sehat, tidak kering, dan tidak kusut. [3]

Pentingnya AQUA dalam Kegiatan Bekerja

Alasan yang paling sering terucap apabila kita sedang bekerja dan tidak minum adalah lupa minum karena terlalu sibuk ketika bekerja. Padahal hal tersebut sangat tidak berkaitan dengan kebutuhan air ketika bekerja. Seperti penjabaran diatas, minum air mineral berkualitas sangat penting ketika kita sedang bekerja. Maka dari itu AQUA hadir untuk memenuhi kebutuhan air kita, ketika kita sedang bekerja. Banyak manfaat yang didapatkan dari AQUA dan AQUA sangat mudah didapatkan disekitar kita, mulai dari warung, minimarket,pasar swalayan, bahkan toko-toko Online. Selain mudah didapatkan, AQUA juga mudah untuk dibawa, karena AQUA mempunyai varian ukuran produk AQUA. Mulai dari AQUA gelas yang mudah untuk di genggam, AQUA botol yang mudah untuk disimpan, sampai AQUA galon yang bisa memenuhi kebutuhan kita selama beberapa hari. [4] Dari segi manfaat yang sangat banyak, AQUA juga sangat bersahabat dari segi ekonomis, karena AQUA mempunyai harga yang bersaing dengan varian produk lain. AQUA juga terpercaya lebih dari 45 tahun menghadirkan kesehatan dari tiap tetes air mineral gunung vulkanis. Selain segar, beragam kandungan baik seperti magnesium, kalsium, zinc, silika, dan zat lainnya mampu menyehatkan organ tubuh. Mineral yang terkandung di dalam AQUA juga merupakan mineral yang terlindungi, karena AQUA melindungi ekosistem di sekitar sumber air dan sumber air itu sendiri.

  1. https://topcareer.id/read/2019/09/29/7503/5-manfaat-air-minum-saat-bekerja-dan-berapa-banyak-mesti-kita-minum/
  2. https://www.sehataqua.co.id/5-manfaat-minum-air-putih-yang-cukup-bagi-kesehatan-tubuh/
  3. https://www.cni.net.id/berita/detail/jangan-lupa-minum-air-putih-di-kantor-berikut-manfaatnya
  4. https://www.sehataqua.co.id/produk-aqua/

Related posts