Pisang adalah salah satu buah yang khas di Indonesia. Masyarakat Indonesia dapat menemukan pisang dengan berbagai variasi dengan mudah. Salah satu jenis pisang yang dikenal memiliki banyak manfaat adalah pisang raja. Bila Anda ingin tahu lebih lanjut tentang pisang raja, ini dia 7 manfaat pisang raja yang perlu Anda ketahui.
- Meningkatkan Stamina Tubuh
Pisang raja memiliki kurang lebih sekitar 32 gram karbohidrat. Karbohidrat ini berguna untuk meningkatkan energi dalam tubuh, apalagi ketika Anda akan memulai aktivitas yang berat. Jika Anda mengonsumsi 1 buah pisang raja setiap harinya, maka Anda tidak lagi perlu mengkonsumsi minuman dengan rasa manis untuk mencukupi kebutuhan energi per harinya.
- Menguatkan Tulang
Dalam pisang raja terdapat sebuah kandungan bernama zat prebiotic atau disebut dengan fructooligosaccharide. Kandungan ini dikenal sangat baik dalam proses penyerapan nutrisi. Dengan mengkonsumsi 1 pisang raja setiap harinya, maka kandungan fructooligosaccharide akan membantu tubuh dalam melakukan penyerapan kalsium. Seperti yang sudah Anda ketahui, kalsium merupakan kandungan baik untuk membuat tulang menjadi lebih kuat. Potassium yang terkandung pada buah pisang raja juga akan mencegah kalsium yang sudah diserap tubuh hilang kembali.
- Mengurangi Gangguan Penglihatan
Tahukah Anda bahwa pisang raja memiliki kandungan Vitamin A yang cukup tinggi? Kandungan ini dapat bermanfaat untuk mengurangi gangguan penglihatan. Bila Anda sudah berusia diatas 40 tahun, maka Anda sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah ini sebanyak 3 buah per hari.
- Menurunkan Hipertensi
Hipertensi dapat terjadi karena adanya kadar garam yang cukup tinggi dalam tubuh. Bisa juga disebabkan karena kegemukan atau obesitas. Kandungan kalium yang tinggi serta sodium rendah dalam pisang raja diketahui sangat baik untuk menurunkan berat badan dan dapat membantu mencegah beberapa penyakit seperti darah tinggi dan stroke. Anda hanya perlu mengonsumsi 1 buah pisang raja sebelum makan dan lakukan secara teratur setiap hari.
- Meningkatkan Imun Tubuh
Pisang raja memiliki kandungan vitamin C, vitamin A dan juga vitamin B6 yang berguna dalam menjaga kekebalan tubuh agar tetap terjaga dan meningkat. Dengan meningkatkan sistem imun tubuh, maka berbagai jenis penyakit dapat dihindari seperti bakteri dan infeksi virus yang menjangkiti tubuh. Anda bisa mulai mengkonsumsi 1 buah pisang raja setiap harinya untuk mendapatkan manfaat ini.
- Makanan Bayi
Pisang raja juga menjadi pilihan makanan bayi yang disarankan oleh para dokter. Hal ini disebabkan karena konsumsi pisang raja dapat menjadi salah satu asupan gizi penting bagi bayi. Tekstur dari pisang raja sangat lembut sehingga lebih mudah untuk dicerna oleh tubuh bayi. Dengan demikian, nutrisi yang terkandung dalam buah ini bisa diserap oleh tubuh bayi secara optimal. Cara konsumsinya adalah dengan menghaluskan pisang raja hingga benar-benar sempurna dan langsung diberikan pada bayi.
- Masker Kesehatan Kulit
Tidak hanya dikonsumsi, pisang raja juga dapat dijadikan masker yang berfungsi untuk membuat kulit menjadi lebih sehat dan juga mengencangkan kulit. Cara pengaplikasiannya mudah saja, silahkan gosokkan pisang raja secara merata pada seluruh permukaan kulit termasuk wajah dan leher. Kandungan kalium yang ada di dalam pisang raja akan terserap ke kulit dengan sempurna bila Anda menggunakan cara tersebut.
Nah itu dia 7 manfaat pisang raja yang perlu Anda ketahui. Pastinya masih ada manfaat lainnya bila Anda ingin mengetahui dengan lebih jelas. Jangan malas untuk mengonsumsi pisang raja sehari-hari.
